Een paar jaar geleden besloot ik spontaan mee te doen met een lokale hardloopwedstrijd. Lekker rennen en genieten van het sfeertje. Uiteindelijk kwam ik daar als vierde vrouw over de finish! Toch ergens wat talent, en zo begon mijn hardloopavontuur. Inmiddels is het bijna twee jaar later, ben ik 9e geworden op het NK Indoor 1500m, maar leer ik nog elke week nieuwe dingen. Op HardloopHaas verzamel ik alle hardlooptips zodat ook jullie meteen kunnen leren wat ik leer. Dit zijn hardlooptips voor de beginnende hardloper, de ‘gezelligheids hardloper’ en ook de gevorderde hardloper. Hardlooptips en hardloopervaring delen om van jullie de beste hardlopers te maken, dat is het doel van HardloopHaas!

Gezonde snacks

Gezonde snacks

Als je een paar keer per week gaat sporten is de kans groot dat je na een flinke training (of een dag later als de training in de avond is) …

Hersteldrank: chocolademelk

In de winter heb ik altijd een verslaving erbij: warme chocolademelk! Niks is zo lekker als een warme mok…

Appelmoes muffins
Snack – appelmoes muffins

Had jij ook zo’n oma die altijd zelf haar verse appelmoes aan je serveerde? Guess what.. het is nu tijd o…

Glutenvrije speculaas appeltaart
Glutenvrije speculaas appeltaart

De Nederlandse appels vallen volop uit de bomen en zijn overal wel in de aanbieding. Ze roepen om opgeget…

Bliss Balls
Snack – bliss balls

Bliss balls zijn de perfecte, gezonde snack om zelf te maken. Je hebt er niet eens een oven voor nodig! B…

Winter essentials

Winter essentials

De temperaturen dalen steeds verder, de winterjas is tevoorschijn gekomen en voor de mensen met een auto is het tijd om aan de bandenwissel …

Review Strava
App review: Strava

Er bestaan enorm veel hardloopapps. Te veel om op je telefoon te kunne…

Bluetooth headset
Bluetooth Headset

Hardlopen met muziek, tijdens een lange rustige duurloop... Daar kan i…

Raceday outfit

Je hebt hard getraind en dan is het zo ver.. race day! Eigenlijk moet …

Heuveltraining

De grote plus van heuveltraining

Hardlopen en heuveltraining, je hebt er vast weleens van gehoord. Het schijnt heel goed te zijn om af en toe een heuvel op te rammen, maar w…

Hardlopen in de regen

De herfst is begonnen… Al hebben we voor mijn gevoel de herfst overges…

Good night!

Wist jij al dat slapen en hardlopen elkaars beste vrienden zijn? Genoe…