Een paar jaar geleden besloot ik spontaan mee te doen met een lokale hardloopwedstrijd. Lekker rennen en genieten van het sfeertje. Uiteindelijk kwam ik daar als vierde vrouw over de finish! Toch ergens wat talent, en zo begon mijn hardloopavontuur. Inmiddels is het bijna twee jaar later, ben ik 9e geworden op het NK Indoor 1500m, maar leer ik nog elke week nieuwe dingen. Op HardloopHaas verzamel ik alle hardlooptips zodat ook jullie meteen kunnen leren wat ik leer. Dit zijn hardlooptips voor de beginnende hardloper, de ‘gezelligheids hardloper’ en ook de gevorderde hardloper. Hardlooptips en hardloopervaring delen om van jullie de beste hardlopers te maken, dat is het doel van HardloopHaas!

Breakfast cake

Ontbijt – breakfast cake

De wekker gaat.. tijd om uit bed te komen en te gaan ontbijten! Dat vind ik toch echt wel het lekkerste eten op de hele dag. Oke, op toetjes…

Mugcake 2.0
Ontbijt – Mugcake 2.0

Een ware health freak maakt regelmatig een mugcake: een (gezonde) cake in een mok! Binnen een paar minute…

Granola
Granola

Ontbijten met kwark en granola/muesli, klinkt gezond toch? Think again. De magere kwark is inderdaad gezo…

koffie 900x600
Koffie en hardlopen: BFFs

Niks is beter dan de geur van versgemalen koffie in de ochtend. Of eigenlijk de hele dag door wel! Koffie…

Gezonde recepten - aardbeienkwarktaart
Snack – aardbeienkwarktaart

Kwark en ik.. twee handen op 1 buik! Ontbijt, een tussendoortje, lunch, kwark gaat er altijd wel in bij m…

Review Nathan Drinkgordel

Review: Nathan Drinkgordel

Je bent net zo goed bezig met het hardlopen en dan stijgen ineens de temperaturen naar (ver) boven de 25 graden. Het zweet breekt je al uit …

Raceday outfit v2 - 900x600
Raceday outfit

Je hebt hard getraind en dan is het zo ver.. race day! Eigenlijk moet …

Spikes
Hardlopen op spikes

Hardloopschoenen heb je in allerlei vormen en maten, en stiekem heb ik…

Ontbijten voor hardlopen 900x600

Ontbijten voor het hardlopen?

Een hardlooptraining in de ochtend is mijn favoriet, omdat ik dan nog vol zit met energie om te gaan trainen. En daarna voelt het alsof ik a…

Zomer tips voor hardlopers
De 10 zomer tips

Het mooie weer breekt weer aan, en dan kan jij vast wel wat zomer tips…

Krachttraining
Krachttraining

Core stability is belangrijk voor de basis van het hardlopen, namelijk…

Core Stability
Core stability

Krachtoefeningen, core oefeningen, loopscholing… De termen vliegen je …